
ANDROIDE
IM Training Program
Se sei arrivata fino a qui è perché hai deciso di prendere in mano le redini della tua vita vivendola da protagonista, hai trovato il coraggio di metterti al primo posto e di fare finalmente qualcosa per te stessa.
SCEGLI DOVE ALLENARTI
Puoi scegliere l’allenamento da casa o da palestra.
IL PERCORSO
IM TRAINING PROGRAM è il primo percorso annuale di Fitness Olistico differenziato per biotipo costituzionale Androide e Ginoide.
Si suddivide in 4 fasi della durata di 12 settimane ciascuna, nelle quali verrà eseguito un lavoro specifico multidisciplinare con il fine di ottenere il massimo beneficio e risultato dalla fase stessa.
In ogni fase di IMTP, troverai tutto il materiale necessario per poter seguire il percorso in completa sicurezza e consapevolezza:
- presentazione dettagliata del percorso
- calendario che ti guiderà ogni giorno
- 3 allenamenti settimanali della durata variabile di 30 minuti – 1 ora
- 2 allenamenti settimanali dedicati alla postura
- Beauty routine specifica
- Ricettario vastissimo per darti degli spunti sulla composizione dei tuoi piatti
- Possibilità di interagire con me e lo Staff IM per monitorare i check mensili e confrontarci sui progressi
Non sarai mai sola, io sarò sempre con te!


IL METODO
Approccio Multidisciplinare
IM SYSTEM è il metodo che applico nella creazione dei percorsi olistici IM, ad oggi riconosciuto come opera inedita di mia proprietà intellettuale.
L’obiettivo è quello di dare la possibilità ad ogni donna di raggiungere un profondo stato di benessere ed equilibrio con corpo, mente e anima.
IM SYSTEM non è la risposta o la soluzione miracolosa, ma il mezzo con il quale ognuna di voi impara a conoscersi e acquisire consapevolezza tramite tutto ciò che lo compone.
IM SYSTEM infatti, sostiene che il risultato estetico che definisce un corpo bello, tonico e armonioso, rispecchi in realtà un lavoro interiore molto più profondo.
Il metodo si suddivide in 4 fasi: Detossinante, Drenante, Capillarizzante e Tonificante, nelle quali viene eseguito un lavoro multidisciplinare da parte dell’allenamento che si basa sui principi del Pilates e del Bodybuilding; della beauty care routine per massimizzare i risultati e imparare a ritagliarsi del tempo per sé stesse e infine dell’alimentazione per ricevere la giusta educazione per nutrire il proprio corpo in modo funzionale e sostenibile.
N.B. Le fasi non determinano il livello di performance del soggetto, ma seguono una logica specifica e per poter godere della massima efficacia del metodo, è opportuno seguirle in ordine dalla 1 alla 4 indipendentemente da ciò che è stato svolto in precedenza prima di approcciarsi a IM SYSTEM.
Definirei l’allenamento come una vera e propria seduta meditativa.
E’ richiesto il massimo ascolto e connessione con il proprio corpo, il controllo del movimento e l’attivazione muscolare.
Quindi se fino ad oggi eri abituata ad allenarti frettolosamente nella speranza di sudare di più, oppure utilizzare carichi elevati per cercare di sentire la muscolatura, ma senza riuscirci, sappi che abbondando queste cattive abitudini ti si aprirà un mondo tutto da scoprire!
Gli allenamenti sono studiati per ottenere un corpo tonico, armonioso, forte e senza inestetismi e grazie alla corretta esecuzione degli esercizi imparerai ad attivare correttamente il muscolo target senza creare compensi e di conseguenza alterare la tua postura.
Se deciderai di allenarti a casa ti serviranno pochi attrezzi, coppia di manubri per upper e lower body, elastici a banda circolare per glutei di varie resistenze ed elastici lunghi da pilates.
Se invece deciderai di allenarti in palestra potrai utilizzare tutti i confort che la stessa offre: manubri, bilancieri, macchinari essenziali ed elastici.

Scopri gli altri servizi

IM COACHING
Servizio personalizzato che offre un programma di allenamento, postura e beauty mirato al miglioramento fisico, funzionale, estetico e dello stato di salute tramite: Il programma ideato per darti la possibilità di allenarti ovunque ti trovi con l’ausilio di piccoli attrezzi.

IM NUTRIZIONE
Servizio dedicato a chi vuole integrare un piano alimentare al percorso IM TRAINING PROGRAM e a chi vuole intraprendere un percorso di tipo alimentare abbinato a qualsiasi attività o disciplina sportiva.

IM BEAUTY
In veste di professionista nel settore estetico, ho voluto integrare nei miei percorsi olistici, una parte dedicata alla cura della pelle, riscontrando incredibili benefici e risultati massimizzati.